打呼噜是指打鼾。睡觉打鼾可能是过于疲惫、睡姿不对、饮酒、扁桃体炎、鼻窦炎等原因引起。应及时就医治疗。
1、过于疲惫:
由于白天大量消耗体力,导致患者身体疲惫,容易引发夜间肌肉松弛,从而出现颈部脂肪堆积,出现睡觉打鼾。建议避免过度劳累,劳逸结合。
2、睡姿不对:
患者睡觉时,枕头太高或颈部过度后仰,会使患者出现舌后坠,口腔气道明显狭窄,导致睡觉打鼾。建议调整睡姿或者使用较低的枕头。
3、饮酒:
睡前大量饮酒,会抑制大脑的呼吸调节功能,导致舌和咽喉部的肌肉过度松弛,容易引起打鼾。建议睡前少量饮酒,在日常生活中也要戒酒。
4、扁桃体炎:
由微生物感染引起,发病时会导致扁桃体出现肿大、充血,容易使气道变狭窄,引起打鼾。可以在医生的指导下服用金莲花颗粒、复方金银花颗粒、阿莫西林克拉维酸钾片等药物进行治疗。
5、鼻窦炎:
由病毒、细菌感染引起,会导致鼻腔黏膜炎症肿胀,产生较多的黏性分泌物,从而导致睡觉打鼾。可以在医生的指导下使用通窍鼻炎片、盐酸赛洛唑啉滴鼻液、千柏鼻炎片等药物治疗。
在日常生活中应避免过度劳累,睡前可以舒缓一下身心,如按摩、泡温水澡等。