健身过后肩关节疼痛是怎么回事

健身过后肩关节疼痛,这种情况有两种原因:

一种就是健身的活动的量,可能超过了你的身体的承受能力,造成了一些肌肉或者肌腱,或者关节囊的劳损或者病损。这种大多数的情况通过休息,可能起来以后疼痛就消失了,也不用太多的担心。但如果疼痛持续的话就需要,改变这种健身的方式,可能需要做一些其他的器械活动,如果是很严重的话,就需要就医来做一些诊断。

还有一个情况,就是肩关节原来就有一些疾病,比如说原来就有肩关节脱位、盂唇损伤,那你在健身的时候做了一些,过度的投掷或者是外展外旋,可能就又再度的损伤到了已有损伤的部位,产生了疼痛。那这种就应该尽早的就医,来解除原有的这些疾病,然后再做一些运动可能会好一些。

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