吃素菜对高血压有没有好处

高血压患者,平常的饮食原则,就是以清淡饮食为主,所以说平时一定要少吃肉,多吃菜,所以经常得吃蔬菜,比较的有利于血压的控制。

平常可以多吃些芹菜,菠菜,海带,紫菜,胡萝卜,豆芽,蘑菇,土豆,洋葱,这些蔬菜比较的适合高血压患者,它们都含有比较多的钙,钾,铁,维生素等微量元素,能够起到保健作用。

相对于肉食来说,是比较适合高血压患者的,因为高血压患者平常一定要少吃肉,尤其是一些肥肉和动物内脏,肯定要限制,最好是不吃。

平常也不要吃的太饱,可以保证为七八分饱,这样的话也有利于病情的控制。

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