免疫力低可通过调整饮食、加强运动、规律作息、补充益生菌、补充维生素的方法提高免疫力，如果出现了不适症状，建议及时去医院就诊。
1、调整饮食：
如果出现了免疫力低的情况，应多注意调整饮食，可以多吃富含蛋白质、碳水化合物的食物，比如鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，可以增强免疫细胞的活性，从而提高免疫力。
2、加强运动：
每周至少进行150分钟的有氧运动，比如快走、跑步、游泳等，可以促进血液循环，提高身体对病原体的防御能力，从而增强免疫力。
3、规律作息：
保持规律的作息时间，每天保证8~10小时的高质量睡眠，充足的睡眠会使身体进行自我修复和调整，从而增强免疫力。
4、补充益生菌：
补充益生菌可以改善肠道菌群平衡，促进有益菌的生长，抑制有害菌的繁殖，提高机体的免疫力，可在医生指导下服用枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散、乳酸菌素片等。
5、补充维生素：
如果机体缺乏维生素，通常会影响机体的免疫系统，导致免疫力低下，此时可以在医生指导下补充维生素，比如维生素C片、维生素A软胶囊、维生素E软胶囊等。
日常生活中应养成良好的生活习惯，注意个人卫生，勤洗手，避免接触病原体，保持良好的心态，预防疾病的发生。
