通常情况下,体内收缩压的正常值为90~139mmHg,体内舒张压的正常值为60~89mmHg。在检测血压时,建议到正规医院,能保证检测结果准确。

血压是血液在血管内流动时,对血管壁造成的侧压力,主要分为收缩压和舒张压,收缩压一般不能高于139mmHg,也不能低于90mmHg,舒张压不能高于89mmHg,也不能低于60mmHg,如果比正常值高或比正常值低,都属于异常情况,考虑有高血压、低血压等原因有关,需要及时查明具体病因,做针对性治疗。

在日常生活中,要保持饮食清淡,可以吃一些挂面、银耳羹、莲子羹、鸡蛋羹等食物,不仅能补充体内所缺乏的部分营养物质,还有利于维持血液健康。也要适当做一些体育活动,包括爬山、骑自行车、跳绳等,能强身健体,也有助于维持血压值。

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