颈椎疼怎么办

颈椎疼可能是不良姿势、颈部外伤、环境因素、颈椎病、颈椎间盘突出症等原因引起,可以通过改善生活习惯或及时就医等方式治疗。

1、不良姿势:

如果有歪头打电话,颈部或肩部夹手机等不良习惯,使颈部肌肉长期处于紧张状态,引起颈椎疼。建议改善不良习惯,调整正确姿势。

2、颈部外伤:

因为颈部受到外力撞击或挤压,导致颈脊髓和神经根受损,从而引起颈椎疼痛。可以通过热敷或冷敷的方式进行缓解。

3、环境因素:

如果长期处于较寒冷或是室内温度较低的环境中,容易引起血液循环不畅,导致颈部肌肉痉挛,从而引起颈椎疼痛的症状。建议适当添加衣物或调节室内温度。

4、颈椎病:

有长期劳损、骨质疏松等原因引起,由于颈椎压迫周围神经,产生炎症,刺激周围神经,引起颈椎疼痛。可以在医生的指导下服用颈康胶囊、丹葛颈舒胶囊、颈痛灵胶囊等药物治疗。

5、颈椎间盘突出症:

与长期低头、劳累等不良生活方式有关,由于颈椎逐渐失去水分和弹力,导致高度降低、纤维环破裂,从而压迫神经根引起疼痛。可以在医生的指导下服用桂利嗪片、舒筋通络颗粒、骨筋丸胶囊等药物治疗。

在日常生活中,加强自身锻炼,多进行一些有氧运动,比如游泳、跳绳、骑行等,提高自身抵抗力。

以上内容仅供参考

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