在生活中，手淫是一种较为常见的行为，但如果过度手淫，可能会给身体和心理带来诸多不良影响。那么，手淫过多到底有哪些危害呢？让我们一起来了解一下。

手淫过多的危害：

1、泌尿生殖系统炎症：频繁的手淫容易导致泌尿生殖系统炎症，如前列腺炎、尿道炎等。这主要是因为过度手淫会破坏生殖系统的平衡环境，导致细菌等病原体繁殖，从而引发炎症反应。

2、性功能障碍：手淫过多可能导致性功能障碍，如阳痿、早泄等。这可能是由于长期手淫使大脑皮层的兴奋中枢过于疲劳，或对敏感神经的刺激阈降低所致。此外，还可能伴随着心理上的负面影响，如焦虑、抑郁等情绪问题。

3、精神状态不佳：过度手淫会使人感到疲倦、乏力、烦躁、易怒等态。这是因为手淫过程中消耗了大量体力和精力，使人产生负面情绪和疲劳感。

日常注意事项：

1、避免独处：尽量避免长时间独处，多与他人交往和互动。

2、规律作息：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

希望大家能够认识到手淫过多的危害，在日常生活中注意自我约束和调节。如果觉得这篇文章对您有帮助，请点赞收藏。