9岁小孩晚上睡觉老是翻来覆去，或者坐起来

9岁小孩晚上睡觉老是翻来覆去或者坐起来可能与心理压力过大有关，也有可能存在消化不良的情况，需要针对不同原因来改善。

1、心理压力过大：

9岁的小孩如果在学习方面或者生活上面对一些压力，不能够自行排解时，可产生过大的心理压力，长期得不到释放，进一步会对睡眠造成影响，导致睡眠不安，可能会在晚上睡觉时出现老是翻来覆去，或者坐起来的情况，可以通过适当的排解心理压力来改善，平时大人要及时给予心理疏导，帮助其释放压力。

2、消化不良：

如果9岁小孩饮食不当，吃了一些难以消化的食物，可能会产生消化不良症状，一般会造成腹胀、腹痛，严重的影响睡眠，所以会在睡觉的过程当中出现老是翻来覆去，或者坐起来的现象，通常可以通过口服健胃消食片，复方胃蛋白酶散来改善。

另外，9岁小孩在晚上睡觉时要保持室内温度适宜，当室内温度过高时也有可能会影响睡眠。