手部扭伤筋是日常生活中常见的损伤情况，实际是手部软组织损伤，遇到这种情况时，正确的处理方式和足够的休息时间至关重要。恢复时间因伤势轻重而异，轻微扭伤通常2-3周可恢复，严重扭伤可能需要2-3个月以上。
在扭伤初期，应避免盲目按摩以免加重损伤。可在受伤24小时内进行冷敷，有助于减轻肿胀和疼痛；24小时后则可改用热敷，促进血液循环，加速恢复。同时，可外用活血化瘀的膏药，如消痛贴、复方南星止痛膏等，以缓解症状。
若疼痛较重，可在医生指导下使用止痛药物，如布洛芬缓释胶囊、萘普生片等。此外，舒筋活血片等中成药也有助于活血化瘀，促进恢复。但需注意，任何药物都应在医生指导下使用，避免不当用药带来的风险。
除了药物治疗，物理治疗如红外线烤电、针灸等也是有效的辅助手段。这些治疗方法能够进一步缓解疼痛，促进局部组织的修复。
在恢复期间，患者应避免过度使用受伤的手部，以免加重伤势。随着症状的改善，可在医生建议下进行适当的康复锻炼，以恢复手部的正常功能。
总之，手扭到筋后应根据伤势选择合适的治疗方式，并给予足够的时间进行恢复。如遇此类情况，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗指导。在整个恢复过程中，患者应遵医嘱用药，积极配合治疗，以期早日康复。
