刚流产吃什么好恢复营养

流产后的女性身体往往较为虚弱，合理的营养摄入对于身体的恢复至关重要。在饮食上，应注重高蛋白、高维生素、高铁及高钙食物的摄入，同时保持饮食清淡，避免刺激性食物。

高蛋白食物如肉、蛋、奶及豆类制品，能够有效补充身体所需的蛋白质，增强机体免疫力，促进组织修复。

新鲜果蔬如猕猴桃、草莓、菠菜等，富含维生素和膳食纤维，不仅有助于提高免疫力，还能润肠通便，但需注意避免生冷寒凉食物。

流产后女性可能因失血而导致贫血，因此应适量摄入瘦肉、动物内脏等高铁食物以补铁补血。同时，高钙食物如豆腐、鱼肉等也不可或缺，它们能促进身体局部组织修复。

在药物调理方面，益母草颗粒可活血化瘀，促进瘀血排出；少腹逐瘀颗粒能缓解小腹冷痛等不适；而血府逐瘀颗粒则有助于行气止痛。但需注意，任何药物的使用都应在医生指导下进行。

流产后的女性还应注意休息，避免过度劳累。在饮食上保持少食多餐，避免暴饮暴食，同时保持外阴清洁，预防感染。若出现任何不适，应及时就医，以免延误治疗。