眼睛疲劳是一种常见现象，通常由于长时间用眼、不正确的用眼姿势、光线刺激等因素导致。想要缓解眼睛疲劳，可考虑通过药物、眼保健操、调整用眼环境、热敷等方法，具体如下。
1、药物缓解：患者可考虑使用不含防腐剂的滴眼液治疗，如万汉润晶玻璃酸钠滴眼液，此药物能在眼睛表面形成长效水分膜，增加角膜表面的湿润度，减少摩擦，从而缓解眼疲劳和不适感。若患者眼睛疲劳的情况过于严重，导致泪腺分泌功能下降，可能会诱发干眼症，此时患者还可搭配抗炎药物治疗，如典舒妥布霉素地塞米松眼膏、仁和盐酸左氧氟沙星胶囊。
2、眼保健操：眼睛疲劳的患者可通过按摩眼部周围的穴位，如揉天应穴、挤按睛明穴、按揉四白穴等，促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。
3、调整用眼环境：保持室内光线适宜，避免过强或过暗的光线刺激眼睛。使用电脑或手机时，屏幕亮度应适中，与周围环境的亮度相匹配。使用电子产品时，注意保持眼睛与屏幕的距离，一般建议在50~70厘米之间，以减少眼睛的负担。
4、热敷：用温热的毛巾敷在眼睛上，可以促进眼部血液循环，放松眼部肌肉，缓解眼睛疲劳。热敷的时间一般为10~15分钟，温度以感觉舒适为宜，避免过热以免烫伤眼部皮肤。
如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。
