通常情况下,枸杞、桑葚、红枣、桂圆是可以一起泡水喝的。
枸杞、桑葚、红枣、桂圆既是常用的食材,也是常用的中药材。其中红枣富含铁元素,可促进血红蛋白的合成,有补血作用;桂圆能补益心脾,养血安神;枸杞也有一定的滋补气血功效,也可以改善气血不足的情况,如面色苍白、头晕等;桑葚具有滋阴补血、生津润燥,对肝肾阴虚导致的腰膝酸软、眼睛干涩等有一定的调理作用。这四种食材一起泡水喝,能增强脾胃的运化功能,还有助于改善气血不足、肝肾阴虚等情况。
虽然这些食材都有滋补作用,但过量食用可能会导致上火等不适症状,尤其是桂圆性温热,食用过多容易引起口干舌燥、咽喉肿痛等。此外,血糖较高的人群也要少量饮用,以免导致血糖波动,不利于病情控制。