在日常生活中我们经常听到舒张压升高这个词，但你是否知道舒张压升高到底是怎么回事呢？

舒张压是心脏舒张时动脉血管弹性回缩产生的压力。舒张压升高是指舒张压超过了正常值。正常舒张压为60-89mmHg，舒张压升高的原因与以下几点有关。

1、饮食不均衡：高盐、高脂饮食，如辣白菜、腊肉、油条、炸鸡等，以及缺乏足够的膳食纤维，都是导致舒张压升高的重要因素，可以多吃富含钾的食物，有助于缓解其症状。

2、心率加快：当心率加快时，舒张期变短，血液在短时间内流向外周的量减少，大量血液滞留在主动脉内，从而导致舒张压升高，可遵医嘱服用β受体阻滞剂类药物进行治疗。

3、精神压力大：过大的精神压力、睡眠不足、情绪波动等，都会使交感神经兴奋，导致血管收缩，舒张压升高，可以通过自己喜欢的方式放松心情。

注意事项：

1、定期体检。

2、关注并发症。

舒张压升高虽然看似不起眼，但实则隐藏着巨大的健康隐患。通过定期体检、关注并发症等，我们可以有效地控制舒张压，守护自己的健康。