一、常生活中要适量摄入偏凉的食物,中医认为血热则忘形,出现属热者应选用性偏寒凉的食物,偏凉的食物对血液的流动有很好的作用。
二、日常生活要保证有高蛋白饮食,饮食中宜多选用牛奶、瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等食品。
三、除了饮食预防疾病外,还可以通过日常的身体锻炼,来增强体质,预防疾病的发生坚持锻炼身体,运动强度不要过大,适当的运动能够促进身体的新陈代谢,血液的循环。
一、常生活中要适量摄入偏凉的食物,中医认为血热则忘形,出现属热者应选用性偏寒凉的食物,偏凉的食物对血液的流动有很好的作用。
二、日常生活要保证有高蛋白饮食,饮食中宜多选用牛奶、瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等食品。
三、除了饮食预防疾病外,还可以通过日常的身体锻炼,来增强体质,预防疾病的发生坚持锻炼身体,运动强度不要过大,适当的运动能够促进身体的新陈代谢,血液的循环。
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