为什么忌多吃零食

有人发现吃零食肥嘴不肥身,特别是在过年过节时,人们对饮食油腻吃点山楂干,话梅,等酸,咸味的零食能开胃口,增加食欲,有助消化,劳动疲累时吃些零食能醒脑提神振作精神,但是如果一个人养成了一种零食不离口的习惯之后,零食的作用就另当别论了。

吃零食过频,过多会使肠胃得不到充分的休息,食欲反而会减退,对正餐就不感兴趣,以致使必要的营养素摄入不足,英国一位牙病专家,通过对小鼠实验发现,各种香脆的零食如同糖一样对牙齿有损害作用,一些精致的快餐食品几乎也和甜食一样对牙齿和造成程度不等的损害,上海专家们分析认为,各种零食调料中的糖类有损牙齿,而某些现代加工手段破坏了食品的天然结构。还有,近年来零到三岁的儿童气管异物,每年以相当速度逐年增加。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测