高血压柚子可以吃吗

高血压柚子是可以吃的,里面含有大量的维生素A、维生素C,对于控制血压也有一定的益处的。除此之外,还可以吃其他的一些水果,比如苹果、梨、橘子、橙子、西瓜、葡萄、火龙果、芒果等。还有一些蔬菜,例如西红柿、黄瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜。一些菌类也是可以吃的。

高血压患者建议低盐饮食,每天盐的摄入量应该控制在六克以内。少吃油腻食物,例如排骨、五花肉、红肉、肥肉、烧烤、鱼仔以及腊肉、熏肉等。建议多吃些植物蛋白,比如豆浆、豆腐脑。优质的蛋白或者是低胆固醇的食物,例如鱼肉、鸡肉、瘦肉等都是可以的。

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