酸奶喝了是不会导致发胖的,因为酸奶能够通畅我们的肠道,清除肠道中堆积的垃圾,而且还能够调理肠道的菌群,增加益生菌类的物质,帮助消化和吸收,是不会导致发胖。
酸奶是奶制品中的一种,而且营养价值是非常的高的,而且安慕希酸奶还能够起到一定的减肥的效果,也能够进行补钙,对于人体来说是非常好的一种物质。
建议大家平时如果想要减肥的同时,应该要注意结合室外活动,锻炼身体,增强体质,能够有效的进行脂肪的燃烧,还能够增强自身的抵抗力,饮食上也应该要注意以多样化为主,做到不挑食,不偏食,在晚上睡觉之前三四个小时尽量避免进食,以免造成脂肪堆积,引起肥胖。