来月经就是排“毒”吗

不是月经，这种说法是没有科学依据的，来月经是子宫内膜在卵巢周期性分泌激素的刺激下，所引起的子宫内膜的脱落而导致的阴道出血，血里面不存在毒素。

1、血液：就是子宫内膜脱落后断裂的出血，和我们全身血管里流淌着的正常血液一样，有量多和量少之分，这和内膜厚度、内膜面积、凝血功能、出血时间长短等有关，有的呈鲜红色有的呈暗红色，这和动脉血、静脉血的不同含量及是否及时排出有关，出血速度过快时血液凝聚会形成血块；

2、子宫内膜碎片：就是脱落的子宫内膜，子宫内膜是孕育胎儿的温床，胚胎会在子宫内膜上着床；

3、炎性细胞：血液和组织中大量存在的白细胞、淋巴细胞等；

4、宫颈黏液及脱落的阴道上皮细胞：血液流经时携带的少量脱落的细胞。

1、经期情绪不可胎波动：女孩进入青春期后，开始来月经是一种正常的生理现象，要有正确的认识，不用过于焦虑。在月经期间要保持愉快的心情，防治情绪波动，遇事不要激动；

2、注意劳逸结合：经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈的运动，尽量减少外出，最好能够在床上多休息，尤其时刚来月经的前两天；

3、注意补充营养：因为月经来潮后要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及钙、铁等。经期要多吃一些鸡蛋、瘦肉、新鲜蔬菜等；

4、注意保暖：受寒易引起月经有血块，痛经，因此在经期应注意保暖，避免着凉淋雨受寒冷刺激。

以上内容仅供参考