辛辣食物有哪些

辛辣食物有辣椒、大蒜、洋葱等。

1、辣椒：辣椒为木兰纲、茄科、辣椒属一年或有限多年生草本植物，是一种常见的蔬菜，也可作为一种中药，味辛辣，性热，归脾、胃经。

2、大蒜：大蒜为百合科葱属植物蒜的鳞茎，是一种常见的食材，也可作为中药，其味辛辣，性温，归脾、胃、肺经。

3、洋葱：洋葱为百合科植物洋葱的鳞茎，是一种常见的蔬菜，也属于一种中药，其味辛辣、甘，性温，归肝经。

建议平时养成良好的生活习惯，合理饮食，饮食方面可以多吃一些含优质蛋白和维生素丰富的食物，有利于身体健康，比如鱼肉、牛奶、苹果、青菜等，尽量少吃一些辛辣的食物，比如辣椒、大蒜、洋葱等，也可以适当的增加一些有氧运动，提高机体免疫力，比如跑步、游泳、瑜伽，另外还要保持劳逸结合，避免过度劳累。