💖排卵期是女性月经周期中一个非常关键的时期，通常在这一时期，女性体内的卵子会从卵巢释放出来，进入输卵管等待受精。对于想要怀孕的女性来说，了解自己的排卵期能提高受孕几率。那么，到底什么时候是排卵期呢？让我们一探究竟！

👀排卵期是什么时候？

🍀对于月经正常的女性而言，排卵日一般在下次月经来潮前的14天，排卵日加上排卵日的前5天和后4天即为排卵期。

🌞推算排卵期的常见方法

✅推算排卵期的方法：月经周期推算法是最常用的一种推算排卵期的方法。女性的月经周期通常为21-35天不等，平均周期为28天。在月经周期正常的情况下，女性排卵期是从下次月经第一天开始算，倒数14天为排卵日，排卵日的前5天和后4天为排卵期。

✅基础体温法：基础体温法是通过每天早晨测量体温并记录来追踪体温变化，从而判断排卵期的一种方法。女性在排卵期前后体温会有轻微的升高，一般升高0.5-1摄氏度。因此，连续记录一个月的体温变化，可以发现体温突然上升的那一天即为排卵日，排卵日的前5天和后4天即为排卵期。需要注意的是，这种方法需要持续观察和记录一段时间，才能较为准确地判断排卵期。

✅排卵试纸法：排卵试纸是一种能够检测尿液中黄体生成素（LH）水平的试纸。LH水平在排卵前会迅速升高，达到峰值后迅速下降。通过检测LH水平的变化，可以预测排卵时间。排卵试纸的使用方法非常简单，只需在预计排卵日前后的几天内，每天早晨收集尿液并用试纸进行检测。当试纸显示阳性时，表示排卵可能即将发生。但需要注意的是，排卵试纸的准确性受到很多因素的影响，如尿液稀释、荷尔蒙水平波动等。

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