降低心率的最快方法

一般没有降低心率最快的方法，通常可以通过静坐，进行深呼吸，使用药物等方法来降低心率。

1、静坐：

首先要明确心率快的原因，如果是窦性心动过速，则与劳累、情绪激动、紧张、焦虑、饮酒、茶、咖啡、失眠等有关。去除上述诱因，静坐一会儿，慢慢就会降低心率。

2、进行深呼吸：

静坐的同时可以进行深呼吸，一般吸气4-7秒，保持3-5秒，再用4-7秒的时间慢慢吐气，以此来降低心率。

3、药物：

在明确病因后，如果不是疾病引起的，一般通过以上两种方法可以降低心率。如果是疾病引起的，可以在医生的指导下使用倍他乐克、比索洛尔等药物，这类药物属于β受体阻断剂，可以抑制交感神经的兴奋性以降低心率。

日常生活要有规律，合理饮食，注意防寒保暖，保证充足的睡眠，注意劳逸结合，避免劳累，积极防治原发疾病，注意避免过度饮酒或吸烟等。