喝绿茶叶有什么好处

喝绿茶叶一般是指喝绿茶叶水，喝绿茶叶水有清热解暑、生津止渴、提神醒脑等好处。

1、清热解暑：

因为从中医食疗的角度上而言，绿茶叶水偏寒凉，因此，对于一些炎热所导致的烦躁，如果适当的喝绿茶叶水，有比较好的清热解暑作用。

2、生津止渴：

因为绿茶叶水能够激发口中津液的生成，对于口渴、口干、咽喉不适的人，适当的喝绿茶叶水，能够缓解口渴、口干和咽喉不适等症状。

3、提神醒脑：

绿茶叶水中含有一定量的咖啡碱、茶多酚等物质，能够刺激人体的中枢神经，可以使人体兴奋，适当的喝绿茶叶水能够提神醒脑，提高工作效率。

此外，还具有促进代谢、补充营养等好处。但是需要注意的是适量的喝绿茶叶水，不要过多的喝，以免影响身体健康。同时需要注意肠胃功能弱的患者不建议喝绿茶叶水，会刺激患者的胃部黏膜，容易引起患者出现胃部不适，如果患者喝了大量的绿茶叶水，引起了恶心、嗳气等胃部不适症状，可以遵医嘱口服奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁片等药物进行治疗。

喝绿茶叶有什么好处

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