EPA一般是指二十碳五烯酸,二十碳五烯酸一般适合身体免疫力低下的人吃,吃的时候需要注意适量。
二十碳五烯酸是一种不饱和脂肪酸,这种不饱和脂肪酸能够促进身体代谢,能够调节身体的免疫能力,如果体内缺乏这种不饱和脂肪酸,容易出现体质差、易生病等症状,可以适量的吃二十碳五烯酸,可以使体质增强,还能够一定程度的降低生病的几率,二十碳五烯酸多存在于海鲜类的食物,比如青花鱼、牡蛎、金枪鱼等,对身体健康有一定好处。
在日常生活中,需要注意营养均衡,平时要以清淡易消化的饮食为主,可以适量的吃瘦肉、鸡蛋、黄瓜、雪梨、西红柿等食物,能够使体内的营养更加全面,良好的饮食习惯能够使身体维持健康状态,如果出现了身体不适,需要去正规医院就诊治疗,不可以擅自服用药物,以免对身体健康产生影响。