产妇第一周吃苹果、香蕉、猕猴桃等水果好,但是在吃的时候应注意适量,不可以暴饮暴食。
1、苹果:
苹果属于日常比较常见的水果,其中含有丰富的维生素C、果糖、氨基酸、纤维素、钙元素等营养物质。产妇在生产后的第一周,身体抵抗力通常会比较弱,此时适当的吃一些苹果,有助于增强身体抵抗力。
2、香蕉:
含有丰富的果胶、氨基酸、膳食纤维、多种维生素、糖、矿物质等营养成分,吃起来软糯可口,易于胃肠消化和吸收。而且其中的膳食纤维比较丰富,产妇通常运动量会比较少,如果出现大便干燥以及排便困难的情况,适当的吃有助于排便。
3、猕猴桃:
含有较高的维生素C,果汁含量也比较丰富,吃起来酸甜可口,产妇适当的吃,有助于促进食欲,对增强体质有帮助。
除以上水果外,通常还可以吃橘子、火龙果、葡萄等水果。无论在吃哪种水果时,都不可以过量食用,以免增加胃肠负担。