女生宫寒怎么调养

女生宫寒可以通过饮食调理、改善生活方式或者物理疗法等调养，具体如下：

1、饮食调理：

女生宫寒通常与经常吃生冷、寒凉的食物有关，比如雪糕、冰镇西瓜、螃蟹等，所以在饮食中要多吃一些温热性的食物，比如羊肉、韭菜、山药、乌鸡等，能够逐渐的改善症状。

2、改善生活方式：

女生出现宫寒的情况，可以适量的做些运动锻炼，比如练瑜伽、跑步或者骑行等，能够增强体质，增加身体能量，还可以促进身体代谢，对于改善宫寒也有一定的作用。

3、物理疗法：

可在专业的医生操作下进行艾灸、红外线烤电或者对腹部进行热敷等，能够促进局部血液，提高腹部温度，身体会逐渐的恢复正常。

除了以上方法以外，还可以通过药物治疗等，可遵医嘱服用温经颗粒、艾附暖宫丸等药物治疗，用药期间不要与其他药物共同服用，以免发生相互作用，还会降低药效，影响治疗的效果。另外，在饮食上不要吃辛辣、刺激性的食物，比如辣椒、洋葱等，可能会影响药物吸收，不利于病情恢复，多吃一些有营养的食物，能够增强体质。