备孕期可以吃香菜吗

专家建议: 可适量吃

建议用量: 20g（约1把）/天

慎食人群: 对香菜过敏的人群、上火的人群

宜食原因: 香菜中含有维生素C、维生素A、维生素K、纤维素、钙、铁、锌等多种营养物质，吃了以后可以为身体补充营养，有助于增强身体的抵抗力，对备孕有帮助。

注意事项: 香菜可以炒菜、做汤，可以与多种食物搭配，但不可过量吃，以免增加胃肠负担。

正文:

备孕期间的人群可适量吃香菜。

建议用量：20g（约1把）/天。

备孕期间的人群应保证营养摄入均衡，可以吃一些含蛋白质以及维生素丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋、苹果、黄瓜等。香菜中含有维生素C、维生素A、维生素K、纤维素、钙、铁、锌等多种营养物质，吃了以后可以为身体补充营养，有助于增强身体的抵抗力，对备孕有帮助。

香菜可以炒菜、做汤，可以与多种食物搭配，但不可过量吃，以免增加胃肠负担。对香菜过敏的人群不宜食用，以免诱发过敏反应。上火的人群也不建议吃香菜，因为香菜属于温性食物，容易加重上火症状。

备孕期间的人群应养成良好的生活习惯，注意规律作息，保持良好的心态，及时戒烟戒酒。此外，如果想要提高备孕的几率，可以在排卵期同房。