每天凌晨五六点才能入睡可能是外界因素、温度过高、压力过大、气血不足、心脾两虚等原因引起，可以通过更换环境、调整温度、放松压力、口服药物、针刺等方式改善。
1、外界因素：
如果外界的噪音过大，容易对中枢神经造成影响，出现久久不能入睡的情况，一般在更换舒适的环境后，症状会逐渐改善。
2、温度过高：
如果室内温度过高，容易导致血液循环加快，神经也会长期处于兴奋状态，出现入睡困难的现象，可以通过开风扇、开窗户等方式改善，室内温度合适后可以帮助入睡。
3、压力过大：
长期精神压力过大会使大脑神经处于紧张状态，不能够及时排泄，可能会影响睡眠质量，可以通过散步、听音乐等方式自我调整。
4、气血不足：
饮食不节、过度劳累等因素可能会引发本病，由于体内的气和血缺乏，容易影响多个器官的供应，出现失眠多梦、头晕目眩等症状，可以遵医嘱服用人参养荣丸、八珍丸、十全大补丸等药物治疗。
5、心脾两虚：
形成原因可能与慢性失血、饮食等有关，患病后心脏和脾脏的功能减退，血液不能濡养心神，可能有入睡困难的现象，可以在医生的操作下针刺心俞穴、脾俞穴、三阴交穴等穴位，能够改善症状。
平时需要保持积极乐观的心态，还要合理饮食、适当运动，对身体健康有好处。
