通常情况下,13岁正常身高是150cm~158cm,但只是一个大概的参考范围,需要根据实际情况进行分析。
13岁属于生长发育的关键时期,随着年龄的不断增长,身高也会发生明显变化,通过观察身高,不仅可以了解正常的生长发育情况,还能够判断身体是否存在疾病。如果是女生,正常身高大概为150cm,如果是男生,相对于女生身高可能要增长快一些,大概为158cm。由于身高会受到遗传、饮食、疾病等多种因素的影响而发生变化,所以并不能一概而论。
无论是男生还是女生,在此期间饮食量会明显增大,可以摄入营养丰富的食物,比如鸡蛋、瘦肉、牛奶、西兰花以及火龙果等多种食物,还需要积极进行跳绳、跑步、打篮球等运动,不仅能够增强身体抵抗力,还有助于骨骼发育。