导致晚上睡觉磨牙的原因有很多，如精神因素、睡眠姿势不当、缺乏维生素D、牙齿咬合因素以及局部刺激因素等。
1、精神因素：
精神紧张、焦虑、压力、愤怒或沮丧等情绪容易导致晚上睡觉磨牙的状况，患者应合理安排工作、学习、娱乐和休息时间，尽量做到睡前休息放松，降低精神紧张，从而缓解状况。
2、睡眠姿势不当：
如睡觉时头经常偏向一侧，会造成咀嚼肌不协调，使受压的一侧咀嚼肌发生异常收缩因而出现磨牙。而且晚上蒙着头睡觉，由于二氧化碳过度积聚，氧气供应不足也会引起磨牙，建议患者在日常睡觉的时候要保持良好舒适的睡姿。
3、缺乏维生素D：
由于体内钙、磷代谢紊乱会引起骨骼脱钙、肌肉酸痛和植物神经紊乱，常常会出现晚上睡觉时磨牙的状况。患者可在医生指导下服用葡萄糖酸钙片、乳酸钙咀嚼片等药物进行治疗。
4、牙齿咬合因素：
是在神经肌肉控制下上下颌牙发生接触的现象，包括静止和运动状态，而任何原因导致的咬合不协调都会引起神经敏感者的过分注意，从而导致睡觉磨牙。患者可进行适当的咬合干预，如睡觉前可将磨牙垫戴在牙齿上，以减少牙齿受到的磨耗。若睡觉磨牙齿与牙齿排列不齐或牙列拥挤有关，可在医生的指导下采取正畸治疗或单纯矫正治疗的方法改善。
5、局部刺激因素：
牙周炎患者由于炎症刺激也可能会存在晚上睡觉磨牙的状况，治疗牙周炎后磨牙的症状也随之消失或改善。因此需要对牙周疾病进行对症治疗，从而改善晚上睡觉磨牙的状况。
