血压111mmHg/69mmHg一般正常,患者不必过于担心。
通常情况下18~65岁的成人血压正常范围应为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg,如果收缩压、舒张压任何一项超过正常值都属于血压异常,但是由于人体血压是波动的,如果患者担心患有血压异常的情况,建议多次进行测量血压, 更明确判断血压是否正常,而且有血压异常家族史的人群更需要定期监测血压的情况,而且高血压具有起步临床症状轻、病程长的特点,部分患者初期难以发觉,所以建议定期检查,以便早期发现,早期治疗,防止病情加重和并发症的发生。
通常在日常生活中也需要做好预防高血压的工作,保持规律的作息习惯,避免长时间熬夜,避免吃一些辛辣油腻性的食物,比如肥肉、油条、辣椒等。