小腿康复训练方法图

小腿康复训练方法通常有踝关节屈伸训练、肌肉力量训练、关节活动度训练等。

1、踝关节屈伸训练：

如果患者小腿部位出现骨折或者肌肉损伤，可通过脚尖往下踩或者往上勾的动作，完成踝关节的屈曲和背伸活动，坚持每天适当的训练可起到锻炼小腿肌肉的作用。

踝关节屈伸训练图片

2、肌肉力量训练：

还可进行肌肉等长收缩、直腿抬高训练等，可起到防止因关节制动、长时间卧床导致肌肉萎缩的作用，在愈合之后还可进行站立、行走以及负重训练等，可进一步提高肌肉功能。

3、关节活动度训练：

患者还可适当的配合医生进行关节屈伸活动，即患者平躺，适度向上抬起膝关节，然后放平腿，重复此动作可完成关节活动度的训练，能起到预防因长期制动所引起的关节周围组织粘连。

关节活动度训练图片

除上述较为常见的训练方法外，也不能排除有其他训练方法的可能，比如提踵训练等。