孕早期会失眠吗

孕早期是有可能会失眠的。

孕早期有可能会出现失眠的情况,造成失眠的原因也很多,如家庭原因、身体原因、心理原因、职场工作原因等。怀孕后受孕激素的影响,孕早期情绪波动会很大,在心理和精神上都比较敏感,对压力的承受能力会降低,可能会出现失眠的情况,并且,在孕早期常因早孕反应导致恶心、呕吐、食欲下降等情况,会影响到胃肠功能,可间接导致孕妇出现失眠的情况。

若出现孕早期失眠的情况,不必过分担心,可以进行生活调理,需要规律作息,做到劳逸结合,不要从事重体力劳动。日常可以听些舒缓的音乐,或看些自己喜欢的节目,帮助放松心情。饮食上要注意清淡易消化,不要吃辛辣刺激、生冷油腻的食物,多喝水,可以适当运动,如散步、练瑜伽等,也能够帮助改善症状。

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