怎样防止月经前爆痘

一般可以通过清淡饮食、保持心情愉悦、调理内分泌等方式防止月经前爆痘。

1、清淡饮食：

女性在月经前可以多吃新鲜的蔬菜、水果，比如油菜、菠菜、小白菜、苹果、猕猴桃等，能够促进营养均衡。少吃辣椒、大蒜、芥末、洋葱等刺激性的食物，避免血管扩张。还要少吃肥肉、油条、炸串等高脂肪的食物，避免面部的皮脂分泌增多。

2、保持心情愉悦：

在月经来潮前保持充足的休息，不要熬夜、晚睡，也不要过于焦虑紧张。可以通过看电影、听音乐、绘画等方式陶冶情操，保持心情愉悦。还可以适当的进行跑步、跳绳、游泳等运动，加速新陈代谢。

3、调理内分泌：

如果是因为内分泌失调导致的月经前长痘，可以遵医嘱服用药物调理内分泌，比如丹栀逍遥丸、乌鸡白凤丸、黄体酮软胶囊等。

除上述常见方法外，还可以通过中医艾灸、汤药等方式调理体质。