脚踝处总感觉有股凉气考虑是穿衣太少、外伤史、多发性末梢神经炎、风湿性关节炎、下肢静脉栓塞等原因，可以通过加强保暖、按摩、口服药物等方式进行改善，若身体出现不适症状，建议及时就医。
1、穿衣太少：
当天气较冷或环境较冷时，如果穿着的鞋袜过薄或衣物不足以保暖，脚踝部位可能会因为暴露在寒冷的环境中而感觉发凉，这是因为寒冷导致局部血管收缩引起的。应加强保暖，穿着厚一些的袜子或较长的裤子，有助于改善症状。
2、外伤史：
如果脚踝曾经受到过外伤，例如扭伤、骨折等，治疗不彻底或后期恢复不良可能导致局部软组织水肿、内部软骨或滑膜出现炎性水肿，影响脚踝部位的血液循环，使患者感觉到发凉。平时可以对脚踝部位进行按摩，能够促进血液循环，增强局部代谢，改善症状。
3、多发性末梢神经炎：
多发性末梢神经炎可能导致脚踝处的神经受损，影响该区域的血液循环，使脚踝处无法得到足够的血液供应，出现感觉发凉、蚁走感、麻木感等症状。可在医生的指导下口服甲钴胺片、谷维素片、维生素B12片等药物进行治疗，建议患者服用药物后多喝一些水，有利于机体对药物的吸收。
4、风湿性关节炎：
如果患有风湿性关节炎，则会导致关节内部出现炎症和水肿，引起血管的狭窄和供血不足，导致脚踝处感觉发凉。可以在医生的指导下口服醋酸泼尼松片、双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，能够起到消炎、镇痛的作用。
5、下肢静脉栓塞：
如果下肢静脉栓塞，血液在下肢深静脉系统中凝固形成血栓，则可能会造成下肢血液循环减弱，影响下肢肢体的正常血液供应，造成局部皮肤温度降低，引起脚踝处发凉。可在医生的指导下使用华法林钠片、利伐沙班片、阿加曲班注射液等药物治疗，患者应严格遵医嘱使用药物，不得自行添加或减少药物的使用剂量，以免影响疾病恢复。
在日常生活中，患者应养成良好的生活习惯，根据天气情况及时添加衣物，避免身体受凉，运动之前做好热身活动，避免关节和肌肉受到损伤。
