侧躺的危害

一般情况下,偶尔侧躺不会产生危害,长时间侧躺可能会出现脸部不对称、局部肌肉受损、加重心脏负荷、脊柱侧凸、颈椎病等危害,如果在长期侧躺后身体出现了不适症状,要及时就医。

1、脸部不对称:

长期侧睡容易挤压牙齿、骨骼和面部,出现面部不对称的情况。

2、局部肌肉受损:

长时间侧躺会对一侧肌肉造成压迫,容易出现肌肉受损的症状,表现为肌肉疼痛、肌肉红肿等。

3、加重心脏负荷:

如果长时间向左睡会对心脏造成压迫,加重心脏负荷。

4、脊柱侧凸:

人的肩部和臀部的宽度大于腰部,侧着睡觉腰部脊柱会向侧着的地方弯曲,时间一长容易引发脊柱侧凸。

5、颈椎病:

侧躺时颈椎也会受压,会增加患颈椎病的风险。

在睡觉时要选择适合自己的姿势睡觉,也要尽量选择硬床,对腰有好处。

以上内容仅供参考

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