一般情况下,偶尔侧躺不会产生危害,长时间侧躺可能会出现脸部不对称、局部肌肉受损、加重心脏负荷、脊柱侧凸、颈椎病等危害,如果在长期侧躺后身体出现了不适症状,要及时就医。
1、脸部不对称:
长期侧睡容易挤压牙齿、骨骼和面部,出现面部不对称的情况。
2、局部肌肉受损:
长时间侧躺会对一侧肌肉造成压迫,容易出现肌肉受损的症状,表现为肌肉疼痛、肌肉红肿等。
3、加重心脏负荷:
如果长时间向左睡会对心脏造成压迫,加重心脏负荷。
4、脊柱侧凸:
人的肩部和臀部的宽度大于腰部,侧着睡觉腰部脊柱会向侧着的地方弯曲,时间一长容易引发脊柱侧凸。
5、颈椎病:
侧躺时颈椎也会受压,会增加患颈椎病的风险。
在睡觉时要选择适合自己的姿势睡觉,也要尽量选择硬床,对腰有好处。