在经历发烧发冷的症状时，很多人会倾向于用被子捂住自己，希望以此来驱走寒意并缓解不适。然而，这种做法是否真的科学有效呢？让我们从医学的角度来探讨一下这个问题。

发烧发冷是否可以捂被子需要根据患者的具体情况来判断。在体温上升期，患者可能会感到全身发冷、寒战，此时适当地盖被子可以帮助患者保暖，减少热量的散发，让患者感到舒适。但注意不要盖得过厚，以免影响身体的正常散热，导致体温进一步升高或造成虚脱。如果发烧已经进入散热期，患者开始出汗，此时应适当减少衣物和被子，帮助身体散热，避免过度捂热导致体温无法有效下降。

发烧时的注意事项：

1、每隔2~4小时测量一次体温，若体温持续超过38.5°C或呈现上升趋势，应及时就医。

2、若体温低于38.5°C，可进行物理降温，如温水擦浴（水温控制在37°C左右，每次擦浴10-15分钟）。

发烧发冷时是否可以捂被子，需要综合考虑患者的体质、发烧的原因以及发烧的阶段等因素。在感到身体不适时，及时就医，遵循医生的建议进行治疗和护理。