我有一个朋友，最近刚刚怀孕。然而，就在怀孕的第10周，她突然出现了先兆流产的症状——阴道轻微出血，伴随着阵阵腹痛。她紧张得不得了，立刻去了医院。医生检查后告诉她，这是先兆流产的迹象，需要卧床休息，并服用一些保胎药物。就这样，过了大约一周的时间，朋友的出血和腹痛症状逐渐消失了。她去医院复查，医生告诉她，胎儿已经稳定下来了，先兆流产的风险大大降低了。

先兆性流产一般指的是先兆流产，主要是指在女性妊娠28周前出现少量阴道流血，随后出现阵发性腹痛、腰痛、背痛等症状。如果没有采取保胎措施，如卧床休息或服用保胎药物，先兆流产可能会进展。当胚胎从宫壁剥离时，阴道出血量增多，宫缩引起下腹疼痛明显加剧，真正的流产就会发生，胚胎完全排出宫腔。

通常，从先兆流产到真正流产需要一周左右的时间，但存在个体差异，这主要取决于胚胎发育情况和孕妇的体质。需要注意的是，如果出现先兆流产的症状，建议及早就医，由医生进行评估和治疗，以降低流产的风险。

要避免先兆性流产，可以从以下几个方面着手：

1.改善生活方式：孕期应注意保持充足的休息，避免过度劳累。避免吸烟、饮酒，减少咖啡、浓茶等刺激性饮料的摄入。同时，保持健康均衡的饮食，确保摄入足够的营养物质，并维持身体充足的水分摄入。

2.减少外界刺激：在妊娠期间要尽量减少射线辐射，避免接触有毒的化学物质，并避免腹部受到撞击。

3.科学用药：孕妇在备孕期间以及怀孕初期时，应严格遵医嘱用药，尽量避免擅自用药，以免影响胎儿的发育。

综上所述，先兆流产到真正流产的时间因人而异，但通常在一周左右。重要的是，一旦出现先兆流产的症状，应及时就医，以最大程度地保护孕妇和胚胎的健康。