近期，我由于工作的原因，长时间坐着看电脑，突然在站立时，感觉腰后下方以及屁股上方出现了疼痛，这种疼痛难以忍受，于是我急忙去医院就诊，通过医生一系列检查，诊断为腰肌劳损，但我对这种疾病并不了解，医生给了我详细的解答，经过一段时间的治疗，我身体上出现的不适症状，逐渐得到了改善，下面我将根据我的经历，来为大家详细解答一下腰后下方屁股上面疼到底是怎么回事？

希望我分享的内容能够帮助到大家。

1、腰肌劳损：是腰部疼痛的主要原因之一，这种疾病是因长期久坐、久站或经常进行重体力劳动引起，患病后会出现腰部酸痛、僵硬以及屁股上面疼的症状，严重时还会导致活动受限。

2、腰椎间盘突出：该疾病是由于腰椎间盘退行性病变，导致纤维环破裂，髓核突出压迫神经根而引起的疼痛，除了出现腰部疼痛以及屁股疼的现象外，还可能会出现下肢麻木、无力等异常表现。

3、坐骨神经痛：此疾病是由坐骨神经受到压迫或刺激而引起的疼痛，疼痛的症状会从腰部放射至臀部大腿后侧和小腿外侧。

腰后下方屁股上面疼改善方法：

1、调整坐姿和站姿：保持坐姿时，身体应控制在90度，保持站姿时，双手需要自然下垂，避免长时间弯腰或扭曲身体。

2、热敷：可以用干净的毛巾吸取50℃的温水，不在疼痛部位，有助于缓解疼痛和肌肉紧张，也可以将温水倒置在热水袋里，对局部进行热敷。

总之，腰后下方、屁股上面疼痛可能由多种原因引起，我们需要根据具体原因采取相应的缓解方法。同时，保持良好的生活习惯和加强锻炼也是预防和缓解这个部位疼痛的重要措施。