女生肩膀肩胛骨里面痛可能是过度劳累、受凉、滑囊炎、颈椎病、肩周炎等原因引起的，建议患者及时去医院就诊，积极配合医生进行治疗。
1、过度劳累：
经常从事重体力劳动或者是搬运重物，会导致局部软组织受到损伤，通常会引起局部疼痛的情况，可以将毛巾在热水中浸泡，温度适宜后，拧干敷于疼痛部位，敷15~20分钟即可，能够改善不适症状。
2、受凉：
平时没有做好保暖工作，导致肩膀受到了寒冷空气的刺激，会引起疼痛的情况，可以采取顺时针的方向，对局部进行按摩，保持力道均匀，不可以过度用力。
3、滑囊炎：
发病原因与反复、长期、持续的摩擦和压迫等因素有关，会导致滑膜组织发生急性炎症，通常会表现为局部肿块、疼痛、肢体活动受限等症状，可以在医生指导下通过超声波、微热疗法等方式治疗，物理治疗后应保持良好的体位，选择平卧的方式，不要垫枕头。
4、颈椎病：
可能是颈椎间盘退行性改变，导致颈部软组织平衡失调，产生椎间盘突出，对神经根造成刺激，引起颈背部疼痛、肢体无力症状，如果疼痛严重，还会放射至肩胛骨，使其疼痛，可以在医生指导下服用吲哚美辛片、对乙酰氨基酚片、阿司匹林肠溶片等药物治疗，这些药物可以在饭后半小时使用温水冲服。
5、肩周炎：
发病原因一般与长时间不活动、肩部软组织退行性病变等原因有关，会导致肩关节周围出现无菌性炎症，对肩部神经和组织造成刺激引起疼痛，可以在医生指导下服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物治疗，用药时可以选择温水送服，避免使用太烫的水。
日常生活中应做好保暖措施，根据天气的变化，及时添加衣物，防止受凉，同时还应增加营养的摄入，可以选择鸡蛋、瘦肉、鱼肉等食物，有利于身体健康。
