最近，我10岁的儿子，体重已经达到了100斤，之前并未太过在意，最近发现他在运动时常常气喘吁吁，衣服尺寸也迅速增大，我十分担心他的健康，于是，带他紧急前往医院就诊。

来到医院后，我焦急的询问医生，10岁孩子100斤是属于肥胖吗？医生耐心的跟我们解释，一般情况下，10岁100斤是属于肥胖。10岁的男孩，平均体重大概是在33.74公斤，如果高于41.3公斤，就视为超重，如果已经达到100斤，就属于是肥胖儿。

面对这一诊断，我十分后悔。意识到儿子的饮食习惯和运动习惯可能是导致肥胖的主要原因。儿子常常沉迷于电子游戏，缺乏足够的运动，而且喜欢吃高热量、高脂肪的食物。

通过儿子就诊经历，建议所有肥胖孩子注意以下事项：

1、控制饮食：尽量避免孩子过多摄入高热量、高脂肪的食物，如炸鸡、薯条等，建议每天控制在300克如菠菜、芹菜、苹果、香蕉、瘦肉等富含营养易消化的食物，这样确保饮食均衡，有助于孩子控制体重。

2、增加运动量：建议孩子每天30分钟多参与户外活动，如跑步、游泳、骑自行车等，以增加身体代谢和能量消耗。

通过有效的调理，儿子的体重得到了改善。

最后，肥胖不仅仅是一个美观问题，更是一个健康问题。作为家长，我们应该密切关注孩子的身体状况，及时调整他们的生活方式，确保他们能够健康成长。让我们共同努力，为孩子们创造一个更加健康、快乐的成长环境！