身上长粉刺可能是由于饮食因素、卫生习惯不佳、生活作息不规律、神经因素、内分泌紊乱等引起的。如有不适症状，要及时就医，在医生的指导下进行针对性治疗。
1、饮食因素：
过度摄入油腻、高糖食物，如炸鸡、蛋糕等，这些食物会刺激皮脂分泌，导致毛囊内蓄积，形成粉刺。要多摄入新鲜蔬菜、水果和全谷类食物，如苹果、芹菜、燕麦等。
2、卫生习惯不佳：
局部皮肤清洁不够，如油脂、污垢堵塞毛囊孔，容易导致粉刺的形成。生活中要定期洗澡，注意皮肤清洁，避免油脂和污垢的积累。
3、生活作息不规律：
如长期熬夜、作息混乱等，这些不良的生活习惯可能导致内分泌和免疫功能紊乱，诱发粉刺。要保持规律的作息时间，晚上11:00前入睡，避免熬夜，保证充足的睡眠。
4、神经因素：
长期处于紧张、焦虑状态，这些情绪压力可能导致内分泌失调，从而引发粉刺。学会调节情绪，可以通过听音乐、冥想等方式缓解压力。
5、内分泌紊乱：
如青春期激素水平变化等，导致体内激素水平较高，可能导致皮脂分泌旺盛和毛囊口角化异常，形成粉刺。可以进行适当的运动，如跑步、游泳等。还可以在医生的指导下使用甲巯咪唑片、左甲状腺素钠片、丙硫氧嘧啶片等药物进行治疗。
在日常生活中，保持饮食均衡、加强皮肤清洁、调整作息、放松心情、选择合适的化妆品等都是预防和治疗粉刺的重要措施。
