我的朋友最近因为口腔不适，总是感觉牙龈肿痛，连吃饭都变得困难。于是他决定前往医院进行检查。在医院，医生对他的口腔进行了仔细检查，并询问了他的症状及日常习惯。检查后，他的口腔菌群有些失衡，需要调整口腔卫生习惯。医生告诉他，盐水漱口可以消炎止痛，有助于缓解他的症状，但也不能过度使用。

下面，医生对于盐水漱口一天最多几次是这样解答的：

一般来说建议每天漱口2-3次，每次漱口时间不应过长，以免过度消毒口腔中的有益菌群。用盐水漱口的好处是消炎止痛、防止牙龈炎、口腔溃疡等等。但如果口腔菌群结构正常且处于生态平衡状态，反复用盐水漱口会破坏这种平衡，对口腔的长期健康不利。在日常生活中，不建议频繁使用盐水漱口，而是应该用清水漱口。

日常还应注意以下事项：

1、漱口时间：每次漱口的时间应控制在30秒到1分钟之间。可以确保漱口水充分接触并清洁口腔内的各个角落，同时也不会因为时间过长而导致口腔黏膜干燥或不适。

2、漱口水温度：漱口水的温度应适中，建议使用温水，温度控制在35℃到38℃之间。避免对口腔黏膜造成刺激，影响口腔健康。

最后，这次经历让他深刻体会到，正确的口腔卫生习惯对于维护口腔健康至关重要。