睡觉一会醒一会醒指睡觉易醒，睡觉易醒可能是睡眠环境过于嘈杂、压力较大、湿气过重、气血不足、心肾不交等原因引起的，建议及时去正规医院就诊，明确具体的原因。
1、睡眠环境过于嘈杂：
睡眠质量和睡眠环境有很大的关系，如果睡眠环境过于嘈杂，就有可能会扰乱心神，从而影响睡眠质量，建议在室内安装遮光窗帘，或者安装双层玻璃，以隔绝噪音。
2、压力较大：
如果平时工作或者学习压力比较大，可能会导致心神无法安定，从而会出现多梦易醒等症状，建议在睡前15分钟进行深呼吸，能够放松身心。
3、湿气过重：
饮食不节制或者生活环境过于潮湿，有可能会导致湿气重，进而导致湿热内生，扰动心神，使睡眠质量变差，还有可能会出现四肢沉重、疲劳等症状，可以在医生的指导下服用参苓白术散、人参健脾丸、二陈丸等药物进行治疗。平时生活中还可以多吃一些具有健脾祛湿作用的药食同源的食物，比如薏米、红豆、山药等。
4、气血不足：
先天体质差、不注意休息等因素有可能会引起气血不足，疾病会导致心神失养，出现失眠、多梦、易醒等症状，可以在医生的指导下服用人参养荣丸、当归补血丸、十全大补丸等药物进行治疗，平时还可以多吃一些补气血的药食同源的食物，比如红枣、桂圆、阿胶等。
5、心肾不交：
若是患有本病可能会导致心火和肾水不能相互交融，此时会出现心神不宁进而影响睡眠质量，还可能会出现烦躁、易怒等症状，可以遵医嘱服用交通心肾胶囊、天王补心丹、朱砂安神丸等药物进行治疗。配合医生治疗期间还需要注意保持规律作息，不可以熬夜，每晚11点之前入睡。
在遵医嘱服用药物时，不可以擅自增减药物的使用剂量，无论吃任何食物都不可以一次吃过多，不可以暴饮暴食。
