我的朋友最近发现自己的乳房有些异常，时常感到胀痛不适，尤其是在经期前后更为明显。由于担心可能患有乳腺增生等疾病，她决定前往医院进行详细检查。她向医生咨询了，如果是乳腺增生应该做什么检查最清楚。医生听后，详细耐心的为她解答。我的朋友听后明白了很多。她在医生的建议下经过检查确诊了是乳腺增生。医生为她制定了综合方案，经过一段时间的治疗，她的症状有了明显的改善。

下面就和大家分享一下在治疗过程中了解到的知识。乳腺增生做什么检查最清楚？

1、体格检查：体格检查是乳腺增生检查中比较常见和比较基础的检查方式，医生会查看患者一侧或者双侧的乳房组织，主要检查是否存在肿块、增粗或增厚等异常情况。如果在检查过程中发现了异常的症状，并且还伴随着压痛感，通常表示患者出现了乳腺增生的情况。

2、乳腺彩超：乳腺彩超是诊断乳腺类疾病的重要手段之一，通过乳腺彩超可以对乳腺的内部结构、形态以及包块情况有着清楚的了解，可以对乳腺疾病有着初步的判定，如果患者出现了乳腺增生的情况，在乳腺彩超中会表现为内部回声不均匀、乳腺体结构紊乱等情况。

医生还建议他在日常生活中的注意事项。下面一起了解一下吧！

1、饮食调整：每日至少摄入五种不同颜色的蔬菜和水果，如胡萝卜、菠菜、苹果、橙子等，以提供丰富的维生素和矿物质。减少高脂肪食物的摄入，如肥肉、油炸食品等。每日脂肪摄入量不超过总热量的30%。

2、生活习惯调整：每晚保持7-8小时的充足睡眠，尽量在23点前入睡，以维持内分泌稳定。每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于改善血液循环，缓解乳腺增生症状。合理安排工作和生活，避免长时间保持同一姿势，如久坐、久站等，每一小时起身活动10分钟左右，以免加重乳房负担。

乳腺增生患者可以更好地管理自己的健康状况，减轻症状，提高生活质量。同时，如有任何疑虑或症状加重，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。