慢性咽炎说话嗓子痛可以通过饮食调理、保持口腔清洁、增加运动锻炼、纠正不良生活习惯、中医治疗来进行改善。如果症状持续要及时就医,进行治疗。
1、饮食调理:
避免食用辛辣、刺激性食物,多吃清淡易消化的食物,如稀饭、面条、水果等,有助于缓解喉咙疼痛的症状。
2、保持口腔清洁:
每天早晚刷牙,饭后漱口,可以减少口腔内的细菌滋生,缓解喉咙疼痛的症状。
3、增加运动锻炼:
适当增加运动锻炼,提高免疫力,注意休息,避免劳累、紧张、闷闷不乐等情况。
4、纠正不良生活习惯:
及时改正不良的生活习惯,戒烟戒酒,注意保暖,避免张口呼吸或不由自主的咳嗽刺激嗓子,加重不适症状。
5、中医治疗:
如果是慢性单纯性咽炎,可以服用中成药来治疗,比如银黄颗粒、清喉利咽颗粒、莲芝消炎分散片等。如果是慢性肥厚性咽炎,可以采取激光或等离子射频消融烧灼咽后壁淋巴滤泡。
日常要注意保持室内空气湿润清洁,室内不吸烟,不把有刺激气味的物品放在室内。