对甲状腺好的食物一般有鸡蛋、小米、苹果、核桃、黑芝麻等。
1、鸡蛋:
鸡蛋中富含优质蛋白、卵磷脂等营养成分,能够为人体带来一定的能量及营养,可以辅助增强人体体质,因此对甲状腺也比较好。
2、小米:
小米中含丰富钙、碘、胡萝卜素、维生素A等一些营养成分,对于辅助改善甲状腺功能有帮助。
3、苹果:
其中富含果酸、纤维素、矿物质、维生素等营养物质,适量吃能够为机体带来营养以及能量,对甲状腺也有好处。
4、核桃:
核桃能够为机体提供丰富矿物质与维生素,对调节内分泌也有辅助作用,因此在某种程度上来讲有助于维持甲状腺正常功能。
5、黑芝麻:
富含维生素B1、维生素E、钙、镁等营养成分,适量吃对身体健康以及甲状腺有好处。
甲状腺疾病的患者在饮食方面应当尽量避免吃辛辣刺激性食物,比如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等,也不可摄入过多的含碘食物,比如海带、紫菜、裙带菜等。