眼睛干涩且有异物感可能由多种原因引起，如干眼症、结膜炎、角膜炎等。针对这一问题，可以采取药物治疗、保持眼部清洁、调整用眼习惯、饮食调整等方法缓解。
1、药物治疗：干眼症患者可考虑使用人工泪液治疗，但是要注意选用不含防腐剂的产品，如万汉润晶玻璃酸钠滴眼液，此药物的主要成分为玻璃酸钠，可以在眼睛表面形成一种规则、稳定、长效的水分膜，不易被洗去，能够增加眼睛的湿润度，减少摩擦感，从而缓解眼睛干涩减轻异物感。若眼睛干涩与异物感由结膜炎、角膜炎引起，则需就医进行局部抗炎治疗。患者可在医生指导下使用辰欣红霉素眼膏、典必殊妥布霉素地塞米松眼膏等药物治疗。
2、保持眼部清洁：定期清洁眼睛，去除可能导致异物感的灰尘、污垢等杂质。但请避免用力揉搓眼睛，以免加重症状。还可以使用干净的流动清水或生理盐水冲洗眼睛，冲洗时，应将头倾斜，使水流从内眼角流向外眼角，避免直接冲击眼球。同时转动眼球以帮助冲洗，确保异物被清除。
3、调整用眼习惯：长时间使用电子设备、熬夜、佩戴隐形眼镜等都可能导致眼睛干涩。尽量减少这些不良用眼习惯，给眼睛充足的休息时间。建议每用眼1小时就远眺放松5~10分钟，同时保持室内适宜的湿度，避免空气过于干燥。
4、饮食调整：增加摄入富含维生素A、C、E和Omega-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、菠菜、鸡蛋、鱼类、香蕉、苹果、火龙果、动物肝脏等，有助于改善眼睛健康。
如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。
