如何防止糖皮质激素发胖

糖皮质激素在治疗多种疾病中发挥着重要作用，但长期使用往往伴随着体重增加的副作用。为防止这一副作用，患者可采取以下科学措施。

控制饮食是关键。由于糖皮质激素能增加食欲，患者应尽量选择低糖、低脂、高纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷类，避免高糖、高脂及精加工食品的摄入。这样的饮食结构有助于减少热量摄入，同时增加饱腹感。

适当运动不可忽视。在身体条件允许的情况下，患者可进行有氧运动，如跑步、快步走、游泳等，以增加热量消耗，减少脂肪堆积。运动还能提高身体新陈代谢，有助于控制体重。

调整用药方案也是重要一环。患者在医生指导下，可根据病情适当调整糖皮质激素（醋酸泼尼松片、甲泼尼龙片）的用量，避免不必要的大剂量使用。

此外，保持良好的生活习惯同样重要。患者应保证充足的睡眠，避免熬夜，以减少因睡眠不足导致的代谢紊乱。同时，应戒烟限酒，保持心情愉悦，以减轻身体压力，有助于控制体重。

需要注意的是，以上措施应在医生指导下进行，患者不可自行调整药物用量或停药。在用药期间，患者应密切关注身体状况，定期监测体重、血糖等指标，如有异常情况，应及时就医咨询。