在忙碌的生活中，女性朋友们可能或多或少都有过憋尿的经历。或许是因为会议太长、工作太忙，又或许是在长途旅行中找不到合适的厕所。但你知道吗，憋尿对女性身体的影响可不容小觑。

1、泌尿系统感染：长期憋尿使尿液在膀胱内停留时间过长，细菌大量繁殖。女性尿道短且直，细菌更容易逆行向上。

2、膀胱功能受损：膀胱就像一个有弹性的袋子，憋尿会使膀胱一直处于膨胀状态。时间久了，膀胱肌肉会变得松弛，收缩能力下降。

3、肾脏问题：憋尿会使膀胱内压力升高，尿液有可能反流至输尿管和肾盂，引发肾盂肾炎。

当我们了解了憋尿的危害后，在日常生活中就要格外注意：

1、定时排尿

2、避免久坐

身体是我们最宝贵的财富，小小的憋尿习惯可能会在不经意间损害我们的健康。希望大家都能重视起来，关爱自己，让我们的身体一直保持良好状态。