软骨素可以预防骨质增生吗

软骨素一般可以预防骨质增生,软骨素可以在一定程度上延缓骨质增生的进展,而且对于关节有维护的作用,而且还能够促进损伤的软骨修复,所以软骨素可以在一定程度上预防骨质增生。

软骨素具有止痛、促进软骨再生的功效,而且对于改善老年退行性关节炎,风湿性关节炎有一定的效果,可以改善关节的问题,而且软骨素具有提供衬垫作用,缓和行动时的冲击和摩擦,并且把重要的氧供和营养素输送至关节,帮助清除关节内的废物,软骨素还能够促进葡萄糖胺渗入关节的过程,结合摄取葡萄糖胺和软骨素能更有效的保护、逆转损坏及促进修复关节软骨,所以对于预防骨质增生有一定的作用。

而且患者也可以通过长期坚持健身运动,来进行预防骨质增生,比如选择低强度有氧运动,进行关节周围肌肉力量训练,要注意关节活动,注意平衡锻炼,并进行关节功能训练,让关节在非负重位进行伸屈活动,保持最大活动度。

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